10月16日上午，音乐学院邀请公益心理咨询师陈桂梅老师为2026级新生开展心理讲座。本次课程以“调适入学心态、滋养阳光心灵”为主题，旨在帮助同学们舒缓军训疲惫、调整身心状态，顺利完成大学生活的平稳过渡，引导学子以积极自信、昂扬阳光的姿态开启全新的大学生活。

课上，陈桂梅老师以新生军训适应问题为切入点，结合学生身心特点与艺术专业入学困惑开展专项心理疏导。她指出，军训磨练的是身体耐力，大学修炼的是心理韧性，鼓励新生将军训中磨砺出的坚持、自律与坚韧品质，迁移到日后日复一日的练琴、练歌的专业成长之中，以恒心突破专业瓶颈。

课堂设置趣味心理小调查互动环节，老师带领同学们通过起立作答的方式直面内心状态，围绕“军训训练、练琴练歌紧张、首次异地求学、上台表演紧张、喜欢独处、因专业瓶颈自我怀疑”等问题开展自测。同学们在互动中发现许多同龄人拥有相同的感受，有效消解孤独感、释放内心压力，实现自我和解与情绪释然。课上还进行了催眠放松体验，伴随轻柔舒缓的引导语，同学们逐步卸下身心紧绷状态，充分释放军训积累的疲惫，实现身心的休整与放松，从容适应校园新生活。

心理健康是青年学子成长成才的重要基石，也是深耕学业、奔赴理想的内在保障。本次心理健康主题课，融心理疏导与成长引领于一体，有效为新生缓解入学焦虑、调节负面情绪、消解适应压力，引导同学们正视自我、接纳自我、善待自我。下一步，学院将持续聚焦新生成长需求，常态化开展心理健康教育工作，助力2026级新生以平和乐观、积极向上的心态立足校园、潜心求学，奔赴精彩的青春新征程。

文字：赵钰卓 摄影：刘小诗 牟玉群 编辑：王晨暄